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Pick Up Style Training

Training the “TOTAL” Athlete - Agility Training -
【 アジリティートレーニング 】
 
一般的な「アジリティートレーニング」の認識 = 「敏捷性を向上させるトレーニング」
アジリティーの能力が要求される代表的な局面

野球 野手が横方向の打球に対して反応する局面

サッカー フェイントに反応し、ドリブル突破を防ぐ局面
フェイントで相手のマークを外す局面

ラグビー 相手を確実に止める正確なタックルを仕掛ける局面
タックルにくるディフェンスをステップで振り切る局面

アメリカンフットボール ラインマンが相手ディフェンシブラインマンをフェイントで引っかける局面

バスケットボール パスを受けるためにマークしてくる相手を振り切る局面
マークしている相手へのパスをカットする局面

アジリティトレーニング
「アジリティートレーニング」 の持つもう一つの側面 = 「障害マネジメント能力の向上」
瞬間的な方向転換の際にもパフォーマンスを発揮するための的確な姿勢を維持する
「ボディコントロール能力」「パフォーマンスの向上」のみならず、障害の発生を事
前にコントロール=障害のレベルを軽減・予防することが可能。
さらに、アジリティートレーニングを積むことで、神経筋による危険察知の向上と身体の動作のより深い理解を得ることが可能。危険察知力の高い選手は、危険を少ししか察知できない選手に比べ、リハビリテーションの進行もよりスムーズである。
 
∴ 「アジリティー能力の高い選手」 = 「ケガをしにくい」 + 「ケガからの回復も早い」
【 アジリティートレーニングのための特選アイテム 】
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マルチカラーソフトラダー

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アジリティーリング

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ドットドリルマット

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アジリティーフットドーム

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アトミックハードル

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T7115S 10cm アトミックハードル10
T7114S 15cm ステップハードルミニ
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