ニシ・スポーツ

Pick Up Style Training

Training the “TOTAL” Athlete - Agility Training -

【　アジリティートレーニング　】
　
一般的な「アジリティートレーニング」の認識　＝　「敏捷性を向上させるトレーニング」

「アジリティートレーニング」　の持つもう一つの側面　＝　「障害マネジメント能力の向上」

瞬間的な方向転換の際にもパフォーマンスを発揮するための的確な姿勢を維持する
「ボディコントロール能力」は「パフォーマンスの向上」のみならず、障害の発生を事
前にコントロール＝障害のレベルを軽減・予防することが可能。
さらに、アジリティートレーニングを積むことで、神経筋による危険察知の向上と身体の動作のより深い理解を得ることが可能。危険察知力の高い選手は、危険を少ししか察知できない選手に比べ、リハビリテーションの進行もよりスムーズである。
　
∴　「アジリティー能力の高い選手」　＝　「ケガをしにくい」　＋　「ケガからの回復も早い」