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| ■Plyometric&Step Training■ |
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| ▼トレーニングの一例をご紹介!!▼ |
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| 【ビハインドステップ】 下半身伸張反射能力およびパワーの向上!! |
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| 【サイドステップ】 股関節を意識して横方向へ最初の1歩のパワー向上!! |
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| 【フロントステップ】 股関節を意識して前方向へ最初の1歩のパワー向上!! |
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