■Plyometric&Step Training■
▼トレーニングの一例をご紹介!!▼
【ビハインドステップ】
下半身伸張反射能力およびパワーの向上!!
【サイドステップ】
股関節を意識して横方向へ最初の1歩のパワー向上!!
【フロントステップ】
股関節を意識して前方向へ最初の1歩のパワー向上!!
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